RSS Feed Twitter

Senin, 07 Juni 2010


Semua orang ingin membakar kalori dalam jumlah paling sedikit waktu, sehingga akan membantu untuk mengetahui yang olahraga dan kegiatan rekreasi yang melakukan pekerjaan. Berikut adalah kegiatan dan perkiraan jumlah kalori yang terbakar. Sebelum meluncurkan ke salah satu kegiatan ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda - dan selalu ingat untuk pemanasan dan peregangan

1.Lari
Membakar sekitar 450 kalori setiap 30 menit (berdasarkan mil delapan menit), menjalankan juga memberikan latihan kardiorespirasi fantastis. Kaki kekuatan dan daya tahan yang maksimal, tetapi beberapa manfaat akrual tubuh bagian atas. Pemanasan secara menyeluruh, memakai sepatu yang tepat dan tetap dengan kecepatan sedang untuk menghindari cedera.


2.Pamjat tebing

Panjat tebing menggabungkan kekuatan, pengendalian dan kemahiran dalam satu olahraga yang menarik. Pelajari tentang berbagai jenis dan teknik panjat tebing.

Panjat tebing bergantung pada cepat semburan energi untuk mendapatkan dari satu batu ke yang berikutnya. Ini tidak akan melakukan banyak hal bagi jantung Anda, tetapi kekuatan, ketahanan dan fleksibilitas akan sangat menguntungkan, dan Anda akan membakar sekitar 371 kalori setiap setengah jam.
3. Renang

Kolam menyediakan latihan tubuh yang sangat baik secara keseluruhan, membakar hingga 360 kalori dalam setengah jam tergantung pada stroke yang digunakan. Namun, kebanyakan orang mengalami kesulitan mempertahankan bentuk yang tepat untuk itu lama. Yang terbaik swim latihan didasarkan pada pelatihan interval; berenang dua panjang, napas dan kemudian rep
4: Bersepeda

Bersepeda adalah latihan yang tidak menahan beban yang sangat baik (berarti bahwa berat badan Anda tidak didukung oleh tubuh Anda). Tergantung pada kecepatan Anda, ia membakar sekitar 300 atau 400 kalori dalam setengah jam. Bersepeda memberikan latihan cardio besar dan membangun mereka paha dan betis. Namun, tidak menyediakan banyak cara latihan tubuh bagian atas5.Tinju

Jika Anda permainan cukup untuk masuk ke ring, Anda akan dihargai dengan defisit 324 kalori untuk setiap jam setengah memukul keluar tinju. Selain itu, kardiorespirasi kebugaran dan daya tahan otot Anda akan pergi melalui atap. Pastikan Anda cocok cocok, walaupun, atau mungkin seluruh sebelum Anda membangun sebuah swea
6. Badminton

Berputar melalui sekitar 300 kalori dalam 30 menit, badminton memberikan latihan kardiorespirasi fantastis, membangun kekuatan dan daya tahan tubuh rendah, dan, dengan semua yang berputar dan berputar, mengembangkan fleksibilitas besar sekitar inti (kembali dan abs). Hanya hangat terlebih dahulu untuk menghindari memutar pergelangan kaki seorang.
7. Bola Basket

Tindakan nonstop b-bola akan melihat Anda menurun sekitar 288 kalori setiap setengah jam, sementara pada saat yang sama mengembangkan fleksibilitas, daya tahan dan kesehatan kardiorespirasi. Tapi hangat dengan benar karena twists tiba-tiba dan ternyata dapat berisiko tinggi untuk siap.
8.Balap air/Dayung

Membakar sekitar 280 kalori per setengah jam, dayung adalah cara yang sangat efektif untuk membersihkan diri dari energi ekstra. Ini juga membangun ketahanan, kekuatan dan otot bahu Anda, paha dan bisep. Kunci untuk dayung adalah teknik - mengkoordinasikan kaki, punggung dan lengan untuk bekerja sebagai satu. Kayak dan kano masing-masing membakar sekitar 170 kalori dalam setengah jam
9: Tenis

Berikut permainan menyenangkan yang menuntut kecepatan, kelincahan, kekuatan dan waktu reaksi. Mengkonsumsi sekitar 250 sampai 300 kalori dalam sesi setengah jam, menyediakan kesempatan besar untuk membakar kelebihan kalori ketika mengembangkan kebugaran kardiorespirasi. Pakailah alas kaki yang tepat untuk menghindari cedera pergelangan kaki10.Dance/nari

Ya, y-ou bisa menari cara Anda untuk kebugaran! Swing menari membakar sekitar 180 kalori dalam setengah jam dan memberikan latihan aerobik cukup intens. Anda akan mengembangkan fleksibilitas, inti kekuatan dan daya tahan - dan Anda tidak akan pernah merasakan seperti Anda sedang berolahraga. Jadi, segera keluar dan merayakan sukacita

11.Fitnes/Gym
Melihat gambar para model Gym/Fitnes yang terpampang didinding tempat kebugaran semangat anda pasti menggebu-gebu.tapi jangan sala untuk memprole badan seindah itu bukanlah hal yang gampang. Menurut penelitian Olang raga Fitnes ini merupakan olahraga yang paling banyak mengeluarkan kALORI anda,mungkin anda dapat bayangkan mulai dari pemanasan hingga angkat beban. Selengkapnya...


Pelatih Belanda Bert van Marwijk memastikan tidak akan menggeser Arjen Robben dari skuat Orange. Padahal saat ini kondisi Robben tengah dipertanyakan karena cedera saat melawan Hungaria, Sabtu 5 Juni 2010.

Saat itu Robben yang mencetak dua dari enam gol Belanda menderita cedera di kaki kiri. Van Marwijk beralasan keputusan tetep mempertahankan Robben karena ingin memberinya kesempatan.

"Saya memutuskan tidak akan mencari pengganti untuk Arjen," kata Van Marwijk dikutip dari Goal, Minggu 6 Juni 2010.

"Saya ingin memberinya semua kesempatan yang ada untuk berpartisipasi di Piala Dunia."

Dari hasil pemeriksaan di Rumah Sakit, dipastikan Robben mengalami robek hamstring. Meski terdengar buruk, vonis ini lebih ringan dibanding perkiraan sebelumnya.

Dijadwalkan pada Senin 7 Juni 2010 akan diumumkan secara resmi hasil tes Robben. Cedera ini membuat Robben dipastikan absen dalam laga pembuka melawan Denmark pada 14 Juni mendatang. Selengkapnya...


Direktur Napoli Riccardo Bigon menepis rumor kubunya sudah menawar striker Inter Milan Mario Balotelli. Napoli bahkan tidak memiliki niat untuk memboyong Balotelli.

"Tidak pernah ada negosiasi soal kemungkinan akusisi Balotelli. Kami juga tidak pernah memikirkan ide itu," kata Bigon dikutip dari Goal, Senin 7 Juni 2010.

Penolakan ini dilakukan Partenopei -julukan Napoli- bukan karena ragu atas kemampuan Balotelli. Hanya saja, ujar Bigon, striker yang dimiliki Napoli saat ini dirasa masih cukup.

Napoli sendiri belum melakukan perubahan apa pun dalam tubuh skuatnya. Hingga akhir musim 2009-2010, Partenopei memiliki 24 pemain termasuk empat striker.

Salah satu striker yang mencuat di Napoli adalah Fabio Quagliarella. Pemain ini mencetak satu-satunya gol Italia di pertandingan persahabatan melawan Swiss, Sabtu 5 Juni 2010.

"Striker-striker kami adalah pemain yang bagus," kata Bigon.

Balotelli biberitakan akan dilepas Inter di awal musim 2010-2011 karena sikapnya di musim lalu. Pemain berdarah Ghana ini tak berhenti membuat kontroversi bahkan berani menggunakan seragam AC Milan. Klub yang secara historis merupakan musih bebuyutan Inter.

Kelakuannya sempat mendapat teguran Presiden Massimo Moratti. Tapi di pesta akhir musim 2009-2010, Balotelli sudah terlihat akur kembali dengan rekan-rekannya di Inter dan juga Moratti. Selengkapnya...


Rencana Real Madrid untuk mendaratkan gelandang Liverpool Steven Gerrard ke Spanyol akan sulit terwujud. Sebab, manajemen Liverpool sendiri optimis, gelandang kuncinya itu akan tetap bertahan di Anfield musim depan.

Seperti ditulis Sunday Mirror, Minggu 6 Juni 2010, The Reds tidak yakin pemain berusia 30 tahun itu akan meninggalkan klub yang sudah dibelanya sejak tahun 1998 tersebut.

Namun, Gerrard sendiri baru akan menentukan masa depannya setelah Piala Dunia. Meski Liverpool optimis pemainnya tidak akan meminta hengkang, tapi kekecewaan kapten tim kepada Liverpool musim ini akan menjadi celah menuju pintu keluar dari Anfield musim panas nanti

Semenjak menjadi pelatih baru bagi Madrid, Jose Mourinho memang menjadikan Gerrard sebagai target nomor satu dalam daftar belanjanya pada jendela transfer musim panas nanti.

Peluang Gerrard meninggalkan Liverpool tidak sama sekali tertutup. Bisa saja pemain asal Inggris itu akan mengikuti jejak arsiteknya Rafael Benitez meninggalkan Selengkapnya...


Surya Fachrizal, satu dari 12 relawan yang ikut rombongan Freedom Flotilla to Gaza kondisinya kian membaik. Jurnalis majalah Hidayatullah ini bahkan sudah dapat berkomunikasi langsung dengan keluarganya.

Keluarga yang ditemui mengaku sedikit lebih tenang dan senang mengetahui Surya sudah berada di Amman, Yordania setelah kemarin, Minggu 6 Juni 2010 lepas dari Israel.

"Kemarin, dia (Surya) menghubungi kami, katanya sudah di Amman, Yordania," kata Euis Hidayat, istri Surya dengan mata berkaca-kaca. Surya tiba di Amman dengan menggunakan helikopter bantuan pemerintah Yordania.

Tidak banyak yang dibicarakan, hanya sekitar lima menit, tetapi dalam percakapan dengan keluarga Surya meyakinkan istrinya bahwa kesehatannya berangsung membaik pascaoperasi.

"Hanya lima menit kami berkomunikasi, Surya mengaku kondisinya sudah lebih baik meskipun masih lemah. Suaranya pelan, tapi semakin membaik karena sekarang sudah berada di Yordania," jelas, ibu anak dua itu.

Dalam pembicaraan singkat, Surya juga sempat menceritakan kenapa bisa ditembak tentara Israel. Menurut Surya waktu itu, dia tengah mengambil gambar seorang relawan yang ditembak. Tidak kuasa melihat relawan yang ditembak hingga tewas, Surya berusaha menghampiri dan menolong relawan itu. "Tapi, niat Surya justru dipandang beda oleh tentara Israel, Surya pun ditembak di bagian dada kanan, dekat bahu," tutur istri Surya.

Ditanya kapan akan kembali ke Indonesia, Surya melalui istrinya mengaku belum mengetahui pasti, masih menunggu informasi dari kedutaan besar di Amman.

Disaat yang sama, staf Departemen Luar Negeri (Deplu) Nurhasanah juga menghubungi Euis dan memberi kabar bahwa Surya sudah dievakuasi ke Yordania. "Dari Deplu menghubungi ke sini dan memberitahu kabar suami saya," tegasnya.urya Fachrizal, satu dari 12 relawan yang ikut rombongan Freedom Flotilla to Gaza kondisinya kian membaik. Jurnalis majalah Hidayatullah ini bahkan sudah dapat berkomunikasi langsung dengan keluarganya.

Keluarga yang ditemui VIVAnews, Senin 7 Juni 2010 mengaku sedikit lebih tenang dan senang mengetahui Surya sudah berada di Amman, Yordania setelah kemarin, Minggu 6 Juni 2010 lepas dari Israel.

"Kemarin, dia (Surya) menghubungi kami, katanya sudah di Amman, Yordania," kata Euis Hidayat, istri Surya dengan mata berkaca-kaca. Surya tiba di Amman dengan menggunakan helikopter bantuan pemerintah Yordania.

Tidak banyak yang dibicarakan, hanya sekitar lima menit, tetapi dalam percakapan dengan keluarga Surya meyakinkan istrinya bahwa kesehatannya berangsung membaik pascaoperasi.

"Hanya lima menit kami berkomunikasi, Surya mengaku kondisinya sudah lebih baik meskipun masih lemah. Suaranya pelan, tapi semakin membaik karena sekarang sudah berada di Yordania," jelas, ibu anak dua itu.

Dalam pembicaraan singkat, Surya juga sempat menceritakan kenapa bisa ditembak tentara Israel. Menurut Surya waktu itu, dia tengah mengambil gambar seorang relawan yang ditembak. Tidak kuasa melihat relawan yang ditembak hingga tewas, Surya berusaha menghampiri dan menolong relawan itu. "Tapi, niat Surya justru dipandang beda oleh tentara Israel, Surya pun ditembak di bagian dada kanan, dekat bahu," tutur istri Surya.

Ditanya kapan akan kembali ke Indonesia, Surya melalui istrinya mengaku belum mengetahui pasti, masih menunggu informasi dari kedutaan besar di Amman.

Disaat yang sama, staf Departemen Luar Negeri (Deplu) Nurhasanah juga menghubungi Euis dan memberi kabar bahwa Surya sudah dievakuasi ke Yordania. "Dari Deplu menghubungi ke sini dan memberitahu kabar suami saya," tegasnya.urya Fachrizal, satu dari 12 relawan yang ikut rombongan Freedom Flotilla to Gaza kondisinya kian membaik. Jurnalis majalah Hidayatullah ini bahkan sudah dapat berkomunikasi langsung dengan keluarganya.

Keluarga yang ditemui VIVAnews, Senin 7 Juni 2010 mengaku sedikit lebih tenang dan senang mengetahui Surya sudah berada di Amman, Yordania setelah kemarin, Minggu 6 Juni 2010 lepas dari Israel.

"Kemarin, dia (Surya) menghubungi kami, katanya sudah di Amman, Yordania," kata Euis Hidayat, istri Surya dengan mata berkaca-kaca. Surya tiba di Amman dengan menggunakan helikopter bantuan pemerintah Yordania.

Tidak banyak yang dibicarakan, hanya sekitar lima menit, tetapi dalam percakapan dengan keluarga Surya meyakinkan istrinya bahwa kesehatannya berangsung membaik pascaoperasi.

"Hanya lima menit kami berkomunikasi, Surya mengaku kondisinya sudah lebih baik meskipun masih lemah. Suaranya pelan, tapi semakin membaik karena sekarang sudah berada di Yordania," jelas, ibu anak dua itu.

Dalam pembicaraan singkat, Surya juga sempat menceritakan kenapa bisa ditembak tentara Israel. Menurut Surya waktu itu, dia tengah mengambil gambar seorang relawan yang ditembak. Tidak kuasa melihat relawan yang ditembak hingga tewas, Surya berusaha menghampiri dan menolong relawan itu. "Tapi, niat Surya justru dipandang beda oleh tentara Israel, Surya pun ditembak di bagian dada kanan, dekat bahu," tutur istri Surya.

Ditanya kapan akan kembali ke Indonesia, Surya melalui istrinya mengaku belum mengetahui pasti, masih menunggu informasi dari kedutaan besar di Amman.

Disaat yang sama, staf Departemen Luar Negeri (Deplu) Nurhasanah juga menghubungi Euis dan memberi kabar bahwa Surya sudah dievakuasi ke Yordania. "Dari Deplu menghubungi ke sini dan memberitahu kabar suami saya," tegasnya. Selengkapnya...


Kasus lama tentang dugaan teroris yang ditangkap oleh densus 88 pada 7 agustus 2009 ,terdakwa pengeboman bom JW Marriot-Ritz Carlton, Amir Abdillah menurut rencana divonis siang ini, Senin 7 Juni 2010. Pengadian Negeri Jakarta Selatan menjadwalkan vonis tersebut setelah pihak Amir tidak mengajukan duplik.

Sebelumnya, Jaksa Penuntut Umum menuntut Amir dengan 10 tahun penjara. Jaksa Kiki Ahmad Yani, menjerat Amir dengan lima pasal berlapis, yakni pasal 15 Jo pasal 6, pasal 15 jo pasal 7, pasal 15 Jo pasal 9, pasal 13 huruf b, dan pasal 13 huruf c Undang-Undang 15 tahun 2003 tentang Tindak Pidana Torisme.

Amir merupakan anggota klompok Saifudin Zuhri dan berperan sebagai kurir. Dia juga yang menyewa rumah sebagai tempat persembunyian para teroris sebelum melakukan aksi pengeboman. (hs) Selengkapnya...


Diperkirakan juara Dunia balap kelas premier (Valentino Rossi) akan mengalami pemulihan sekitar dua bulan. Presiden Yamaha MotoGP, Lin Jarvis, menegaskan, Yamaha bakal hanya mengandalkan satu pebalapnya untuk dua seri ke depan. Setelah itu, pihaknya akan mencari pebalap yang menggantikan posisi sang superstar Valentino Rossi yang cedera patah kaki kanan karena jatuh pada latihan terakhir GP Italia,

"Lin Jarvis bekomentar kondisi sekarang sangat beda tanpa kehadirannya di sini dan rasanya seperti hampa. Padahal, di sini, di rumahnya, banyak penggemar. Hari ini ada lubang di sini," tambah Jarvis mengenai balapan di Mugello yang tidak bisa diikuti Rossi.

Dalam kesempatan tersebut, Jarvis menjelaskan mengenai langkah Fiat Yamaha pasca-GP Italia. Dia mengatakan, mereka belum mengambil keputusan mengenai siapa calon pengganti sementara "The Doctor". Yamaha tak mau gegabah mencari pengganti Rossi.

"Kami sudah memikirkan tentang hal itu, tetapi tidak ingin cepat-cepat mengambil keputusan," terang Jarvis . "Kami akan menggantinya, tetapi mungkin di Catalunya (Barcelona, 2-4 Juli), mungkin juga sebelumnya, tergantung apa keputusan kami. Pasti tidak mudah untuk menemukan pengganti Valentino, tidak mudah juga untuk mengendarai motornya."

Seusai balapan di Mugello ini, seri selanjutnya berlangsung di Silverstone pada 20 Juni, dan langsung disusul dengan GP Belanda di Sirkuit Assen, 26 Juni.

Selengkapnya...

Empat relawan Komite Indonesia untuk Solidaritas Palestina (Kispa), yaitu H Ferry Nur, Muhendri Muchtar, Hardjito Warno, dan Okvianto Baharudin, serta satu orang jurnalis TV One, Muhammad Yasin, akan tiba di Tanah Air melalui Bandara Soekarno-Hatta hari ini, Senin (7/6/2010).

Kepastian kepulangan mereka disampaikan Duta Besar Indonesia di Amman, Jordania, Zainurbahar Noor melalui pesan singkat kepada Kompas.com, Senin. "Boarding Emirates EK356 ETA, Cengkareng, 15.55 WIB, Senin 7/6. See you there," demikian pesan singkat Zainurbahar.

Okvianto, yang mengalami luka tembak di tangan dan kaki dan dirawat di Rumah Sakit Bagcilar Devlet Hastanesi, Istanbul, Turki, dijadwalkan tiba di Soekarno-Hatta pada pukul 13.15. Menurut informasi dari Kementerian Luar Negeri RI, Okvianto terbang ke Jakarta menggunakan maskapai penerbangan Singapore Airlines.

"Okvianto didampingi seorang dokter darinegara turki. dr Mustafa Uner Karacaoglu, dan Dubes RI di Ankara. Setiba di Tanah Air, Okvianto akan diperiksa kesehatannya lebih lanjut oleh tim dokter dari Kementerian Kesehatan," ujar Juru Bicara Kemlu Teuku Faizasyah, Minggu (6/7/2010) kemarin.

Sementara itu, keempat orang lainnya kembali ke Indonesia dari Amman dengan menggunakan maskapai penerbangan Emirates EK 356. Keempatnya, yang didampingi Dubes RI di Amman, akan tiba pada pukul 15.15. Terkait penyerahan kelima orang tersebut dari pihak pemerintah kepada keluarga, kata Faiza, pihaknya belum dapat memastikan apakah berlangsung di bandara atau Kementerian Luar Negeri.

Secara terpisah, juru bicara Kispa, Agus Darusman, mengatakan, pihaknya akan menyambut kedatangan keempat relawan yang hendak menuju Jalur Gaza tersebut. "Insya Allah, keluarga akan ikut serta," ujar Agus.

Selengkapnya...


Israel tidak akan mengambil bagian dalam penyelidikan internasional atas penyerbuan pasukannya terhadap kapal yang berusaha menembus blokadenya ke Jalur Gaza, kata Duta Besar Israel untuk Washington, Minggu (6/6/2010).

"Kami menolak gagasan mengenai komisi internasional," kata Michael Oren kepada Fox News Sunday.

"Israel sebuah negara demokrasi. Israel memiliki kemampuan dan hak untuk melakukan penyelidikan sendiri, tidak diselidiki oleh badan internasioal," tambahnya.

Diplomat Israel itu mengatakan, pemerintahnya berunding dengan pemerintahan Presiden Barack Obama mengenai "sebuah cara tempat penyelidikan kami berlangsung", namun tidak akan memenuhi tuntutan sejumlah negara bagi penyelidikan independen atas penyerbuan 31 Mei itu, yang menewaskan sembilan orang.

Oren mengatakan, insiden itu tidak membuat tegang hubungan antara Israel dan pemerintahan Obama. "Secara pribadi saya mengatakan bahwa selama beberapa hari kerja dengan pemerintah, saya tidak pernah mendengar kecaman, tidak pernah ada komentar kebencian sama sekali," katanya.

Israel menyulut amarah dunia ketika pasukannya membunuh sembilan aktivis selama penyerbuan terhadap kapal bantuan pada Senin pagi. Hubungan Israel-Turki terperosok ke tingkat terendah sejak kedua negara itu mencapai kemitraan strategis pada 1990-an.

Kekerasan parah dalam penyerbuan menjelang fajar Senin oleh pasukan Israel terjadi di kapal Turki, Mavi Marmara, yang memimpin armada kapal bantuan menuju Gaza.

Israel berkilah bahwa penumpang-penumpang kapal itu menyerang pasukan, namun penyelenggara armada kapal itu menyatakan bahwa pasukan Israel mulai melepaskan tembakan begitu mereka mendarat.

Selengkapnya...


Bulu roman akan merinding jika mendengar berita peperangan .Kasus lama yang sampai saat ini belum juga selesai yang menimpa timur tengah menjadi berita yang tiada henti sepanjang hari seakakan -akan dunia ini tak pernah aman lai bagi mereka. nama israel yang selalu dikaitkan denga peperangan itu ,jika pada masa yang lalu Israel berselisih dengan Palestina ,iran kini timul masala baru yaitu dengan turki . walaupun persahabatan dua negara ii telah lama terjalin dan begitu erat tetepi seraya memalikkan tangan persahabatan berubah menjadi permusuhan . Hal ini terjadi dikarenakan adanya warga turki yang tewas dalam serangan Israel yang menyerbu kapal bantuan kemanusiaan menuju gaza.

Mungkin suatu keanggaan esar bagi Israel jika membunuh sesamanya ,sehinga serangan yang membabi buta selalu datang kemusuh agaikan pencuri ditengah malam. Serangan kebrutalan Israel atas bantuan kemanusiaan ke Gaza sangat memperburuk citra Israel didunia internasional. Atas serangan tersebut beberapa mentri Israel berkomentarmereka tidak setuju akan penyerangan itu,tetapi sangat disayangkan apakah itu cuma lips comen belaka.

Maka dari itu, banyak opini yang timbul atas pasca-penyerangan tersebut, Israel sedang menghadapi dua masalah serius. Pertama, tekanan dari dunia internasional. Turki yang merupakan salah satu negara yang selama ini membuka hubungan diplomatik dengan Israel langsung menyampaikan kecaman karena kapal yang diserang adalah milik Turki dan warganya juga ikut serta dalam rombongan kemanusiaan itu. Situasi terburuknya, Turki akan berbalik 100 persen, dari yang selama ini membangun aliansi dengan Israel menjadi musuh bebuyutan. Hubungan mesra Turki dan Iran dalam beberapa bulan terakhir semakin memperkuat kemungkinan pecahnya kongsi Israel-Turki.

Di samping itu, Amerika Serikat, Eropa, dan Australia juga mulai memberikan tekanan agar secepatnya dilakukan investigasi terhadap tindakan semena-mena tersebut. Sebab, di dalam rombongan juga terdapat warga dari beberapa negara adidaya tersebut. Bahkan, di antara mereka juga ada yang menjadi korban. Dalam hal ini, Israel akan mendapatkan tekanan dari dunia internasional. Hal yang terburuk, kepercayaan dari negara-negara yang selama ini menyokong Israel akan melemah.

Kedua, tekanan politik dari dalam negeri Israel. Pilihan untuk melakukan penyerangan harus diakui merupakan tindakan gegabah dan tergesa-gesa. Sebab, selama ini bantuan kemanusiaan masuk ke Jalur Gaza tidak ada masalah. Mereka bisa keluar masuk karena faktanya mereka yang terlibat dalam kegiatan tersebut adalah mereka yang memang concern terhadap misi kemanusiaan. Tidak ada bukti kuat bahwa mereka terlibat kongsi dengan Hamas, yang selama ini menjadi musuh bebuyutan Israel. Selengkapnya...

Minggu, 06 Juni 2010

GAMBAR LUCU

Diposting oleh Gapoek di Minggu, Juni 06, 2010








Selengkapnya...


Seperti halnya pria ,wanita juga tak mau kalaakan pencarian cintanya.Banyak hal yang dapat dilakukan wanita terhadap lelaki yang disukainya,mulai dari perhatian ,senyum,putar sana kemari bahkan sampai hal yang lebih aneh lagi. But olsa anda jangan heran sebab wanita Fobia sangat sulit melakukan hal itu.

Penyakit Androphobia sangat berdampingan dengan hal kondisi kejiwaan seorang wanita. penyakit ini sering didefenisikan perasaan ketakutan abnormal yang terjadi secara terus menerus terhadap kaum laki-laki.Kalau bisa dikatakan penyakit ini sering diserang pada orang yang pendiam. Dalam kebanyakan kasus kondisi ini disebabkan oleh peristiwa traumatis, seperti pernah melihat ibunya dilecehkan secara fisik, verbal atau pernah menjadi korban pemerkosaan. Hal ini akan berkaitan erat dengan rasa takut yang melekat di memori orang tersebut.Penyebab lain juga seperti wanita yang kurang kebebasan dari orang tua atau wanita rumahan yang kurang bergaul dengan lingkungannya.Menurut tinjauan nyata 50% penderita fobia ini adalah orang yang terlalu banyak menerima nesehat yang baik cuma mereka sala menafsirkan tentang hal tersebut.


Apabila terhadap laki-laki ini bisa memiliki efek buruk terhadap kehidupan pribadi dan profesionalitas kerja seseorang, karena itu sebagian besar penderita androphobia memilih hidup sendiri tanpa melakukan perawatan psikologis. Meskipun orang tersebut bisa hidup normal, tapi mungkin tidak pernah tahu seperti apa sebuah pernikahan.

Hal ini bisa mengganggu karena setiap hari seseorang pasti akan bertemu dengan kaum laki-laki dimanapun orang tersebut berada. Kondisi ini tentu saja akan membuat seseorang tidak bebas melakukan kegiatan sehari-hari atau bekerja untuk mencapai karir yang diinginkannya.

Ciri-ciri yang selalu nampak pada penderita Fobia meliputi;

  1. Rasa takut terhadap laki-laki yang irasional
  2. Merasa panik
  3. Timbul perasaan seperti diteror
  4. Jantung tiba-tiba berdetak cepat
  5. Kesulitan bernapas
  6. Gemetar
  7. Cemas serta sering menghindari hal-hal tertentu yang berhubungan dengan laki-laki.
  8. Keringat digin,pada mukadan tangan
  9. Apabila berjalan pandangan kebawah/buang pandangan atau badan sedikit membungkuk dan jalannya cepat .
  10. Pendiam, jarang berkomentar,suara lembut,Kurang percayadiri

Meskipun fobia ini relatif tidak berbahaya, tapi rasa takut ini bisa menghalangi kemungkinan-kemungkinan seseorang mendapatkan kebahagiaan dan kesuksesan.

Taukah kamu bahwa Wanita fobia adalah wanita yang paling setia pada pasangannya. walaupun mereka telah beruba 100% mereka akan sulit untuk selingkuh dengan orang lain .
Bagi pria yang terlanjur cinta pada wanita penderita fobia brikut ini kami berikan solusi untuk merubah sifat kekasi anda.
  1. Caritahu akar masalahnya. Fobia ini bisa diatasi jika seseorang mengetahui penyebabnya.
  2. Mencari bantuan profesional. Profesional terlatih bisa membantu mengatasi rasa takutnya dan membuat androphobia hidup normal tanpa rasa takut.
  3. Menggunakan pengobatan. Obat-obatan ini biasanya akan diresepkan oleh psikiater untuk mengatasi rasa takut yang mendalam. Obat ini akan diberikan jika terapi non-medication sudah tidak bisa memberikan pengaruh lagi.
  4. Cobalah melakukan hypnosis. Terapi hipnotis bisa sangat sukses dalam pengobatan fobia dan dapat digunakan oleh diri sendiri untuk mengatasi ketakutannya.
  5. Melakukan kontak dengan laki-laki secara bertahap. Hal ini biasanya memerlukan bantuan dari profesional, seseorang akan secara bertahap mulai kontak dengan laki-laki dalam situasi yang tidak mengancam hingga nantinya durasi kontak tersebut akan meningkat.
  6. Latihan metode pernapasan dan berbicara sendiri (self-talk). Berbagai teknik mengenai pernapasan dan bicara sendiri (memotivasi diri sendiri) bisa membantu mengurangi kecemasan yang terkait dengan objek dari fobia.
  7. Jangan sekali-kali bersikap kasar kepadanya,atau berbohong sebab itu dapat memperegang hubungan anda ,sebab wanita ini sedikit sensitif kalau bisa jadilah orang yang dipercayainya dan taburkan senyum dan keyamanan dalam hatinya.
Selengkapnya...

Banyak hal yang menjadi tantangan bagi orang tua apabila anaknya menderita autisme. Salah satu keadaan yang sering dihubungkan dengan autisme adalah epilepsi. Penyandang autisme memiliki risiko lebih besar untuk mengalami epilepsi dibandingkan dengan anak yang tidak autisme.

Keterlibatan gangguan otak pada autisme telah dibuktikan dengan pemeriksaan terhadap anatomi dan struktur otak, pemeriksaan terhadap bahan kimia di otak dan berbagai pemeriksaan pencitraan (imaging). Namun tak ada satupun yang dianggap sebagai penyebab pasti dari autisme.

"Sebanyak 40 persen anak penyandang autisme juga mengalami epilepsi, sedangkan risiko pada anak bukan autisme hanya sekitar 1-2 persen saja. Sebaliknya anak yang mengalami epilepsi tertentu sering disertai dengan gejala autisme," ujar Dr Hardiono D Pusponegoro, SpA(K) dalam acara Expo Peduli Autisme 2010, di Gedung Sucofindo, Jakarta, Sabtu (17/4/2010).

Dr Hardiono menambahkan kejang adalah perubahan sementara dan tidak terkontrol dari kesadaran, perilaku, aktivitas motorik, sensasi atau fungsi otonomnya. Hal ini disebabkan oleh aktivitas listrik sel saraf di otak yang berlebihan. Jika kejang terjadi lebih dari 15 menit dianggap sebagai kejang lama, sedangkan jika berlangsung lebih dari 30 menit disebut sebagai status epileptikus.

Anak dengan beberapa keadaan khusus misalnya tuberous sclerosis, rubella congenital, sindrom Down, sindrom Landau Kleffner dan electrical status epilepticus during slow-sleep dapat mengalami autisme dan epilepsi secara bersama-sama.

Seorang anak yang mengalai kejang tanpa demam untuk pertama kalinya disebut sebagai first unprovoked seizure. Sebanyak 20 persen anak yang mengalami kejang ini akan mengalami kejang kembali. Jika sudah dua kali mengalami kejang tanpa sebab maka disebut sebagai epilepsi. Epilepsi bisa terlihat sebagai bangkitan kejang umum seluruh tubuh atau hanya satu sisi (parsial) tubuh saja.

Bila seorang anak mengalami kejang tanpa sebab dua kali atau lebih, maka biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan electroencephalography (EEG). Berdasarkan pemeriksaan ini dapat diketahui aktivitas listrik sel saraf otak. Karena pemeriksaan EEG dilakukan saat anak sedang tidak terkena serangan, maka sebanyak 10-20 persen anak menunjukkan hasil EEG yang normal.

"Pemeriksaan EEG tidak dilakukan secara rutin pada anak penyandang autisme. EEG hanya bermanfaat jika anak mengalami epilepsi atau kemunduran (regresi). Dan juga tidak ada bukti bahwa kelainan EEG tanpa kejang bisa memperburuk gejala autisme," tambahnya.

Suatu penelitian jangka panjang dilakukan terhadap 108 anak penyandang autisme, didapatkan pada usia 17-40 tahun sekitar 38 persennya mengalami epilepsi. Epilepsi lebih sering ditemui pada penyandang autisme yang disebabkan oleh penyebab medis jelas, serta kejang pertama paling sering terjadi saat usia 3-7 tahun.

"Serangan yang paling sering dialami oleh anak autis adalah absence, yaitu serangan bengong secara tiba-tiba dan terjadi belasan kali dalam sehari. Kondisi ini mudah untuk diobati," ujar dokter dari divisi saraf anak departemen ilmu kesehatan anak FKUI.

Dr Hardiono menuturkan anak autis banyak yang menunjukkan perilaku hiperaktif dan gangguan perilaku lainnya, maka tidak semua obat bisa digunakan untuk anak penyandang autis dan harus memperhatikan kemungkinan efek samping dari pengobatan yang diberikan. Karena beberapa obat sering menyebabkan anak bertambah hiperaktif dan masalah perilaku lainnya.

"Tapi satu hal yang penting untuk diingat adalah jangan sekali-kali menghentikan obat epilepsi secara mendadak atau sendiri, karena dapat menyebabkan kejang yang lebih hebat dan sulit untuk diatasi," tambahnya. Selengkapnya...


Buah hati yang sehat dan bijak sana adalah dambaan hati keluarga .Bagai mana perasaan anda jika anak kesayangan menderita suatu penyakit, mungkin telah banyak pengorbanan yang anda lakukan kepada anak tersebut , semenjak dia dikandungan sampai lahir. Kita tidak dapat menyalakan siapapun termasuk dirikita sendiri .Membiarkan anak menderita penyakit lebih lama akan menamba sakitnya jiwa anda sebagai orang tua. dari Pusat kesehatan London telah memlakukan eksperimen tentang cara mendeteksi anak autis.Mendeteksi anak autis tidaklah gampang. Si anak harus melewati tes psikologis yang panjang mulai dari interaksi sosial, komunikasi, uji keterampilan hingga tes fisik.

Perasaan cemas yang merupakan tantangan bagi orang tua tentang cara mendeteksi anak au tis akan berubah, sebab tak lama lagi, deteksi anak autis bisa dilakukan dengan cara yang sederhana dengan hanya menguji beberapa tetes air seni seperti layaknya tes kehamilan.

Ilmuwan kini tengah menyempurnakan penggunaan tes urine untuk deteksi anak autis yang diharapkan sudah bisa diterapkan penggunaannya secara luas pada tahun 2015. Dari tes ini bisa diketahui 'ya' atau 'tidak' anak terkena autis.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Imperial College London dan University of South Australia ini, adalah terobosan baru yang sangat membantu penegakkan diagnosis autis dengan cara yang mudah.

Apalagi gejala autis sudah muncul sejak anak dilahirkan. Dengan adanya diagnosis lebih awal, pengobatan anak autis bisa dilakukan sejak dini sehingga orangtua bisa lebih tanggap mengobati anaknya.

Profesor Jeremy Nicholson dari Imperial College London mengatakan urine anak-anak autis mengandung bahan kimia yang berbeda. Temuan yang disebut 'sidik jari metabolisme urine' itu telah dilaporkan dalam Journal of Proteome Research.

Peneliti menemukan ada tiga kelompok sidik jari kimia yang berbeda. Kelompok itu adalah anak-anak bukan autis tapi punya saudara autis, anak-anak tanpa saudara autis dan anak-anak autis.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dengan autisme memiliki bakteri yang berbeda dalam ususnya dibanding orang lain.

Orang dengan autisme biasanya mengalami masalah pencernaan yang berasal dari berbagai bakteri dalam usus. Ilmuwan mengatakan pemahaman tentang bakteri ini dapat membantu pengobatan untuk mengatasi masalah pencernaan anak autis.

Ilmuwan menyarankan perlunya pemahaman baru tentang bakteri karena bisa membantu mengembangkan pengobatan untuk mengatasi masalah pencernaan anak autis.

"Kami berharap temuan ini akan menjadi jalan untuk menciptakan tes urine sederhana dalam mendiagnosa autisme pada usia dini," kata Profesor Jeremy Nicholson, kepala Departemen Bedah dan Kanker di Imperial College London seperti dilansir dari FoxNews, Minggu (6/6/2010).

Sekitar 88 persen anak autis memiliki kondisi usus yang rusak atau dikenal dengan istilah autistic colistic. Hal ini menunjukkan bahwa masalah anak autis bukan hanya pada kepala tapi juga gangguan di bagian pencernaan.

Masalah utama dari autisme ada tiga yaitu otak, racun dan fungsi pencernaannya. Karena itu tidak ada pengobatan yang instan bagi anak autis, dan dibutuhkan kesabaran serta waktu yang panjang untuk terapinya. Selengkapnya...


Banyak kritikan yang datang atas berita yang menyatakan pemblokadean jalur gaza, padahal tempat ini merupakan area yang sangat penting untuk masuknya bantuan kemanusiaan kedaerah lainnya. Sebagai organisasi Hak Azasi manusia Hukum kemanusiaan internasional melarang penderitaan kelaparan warga sipil sebagai metode perang dan hukum itu juga melarang menerapkan hukuman kolektif pada warga sipil," tegas Pillay. "Saya secara konsisten telah melaporkan pada negara-negara anggota bahwa blokade itu tidak sah dan mesti dicabut.

Menurut hukum internasional, operasi militer Israel terhadap armada kapal bantuan Mavi Marmara, Senin lalu, harus dianalisis bersama dengan kewajibannya untuk memperbolehkan bantuan kemanusiaan masuk ke Gaza. Pasukan Israel kembali membajak sebuah kapal menuju ke Gaza, dengan menaiki kapal Rachel Corrie milik Irlandia, Sabtu kemarin.Komisaris Tinggi PBB untuk Hak Asasi Manusia Navi Pillay, menilai bahwa blokade Israel atas Jalur Gaza adalah tidak sah dan harus dicabut demi warga sipil. Ia juga menegaskan kembali permintaannya akan penyelidikan atas serangan Israel terhadap kapal pasokan bantuan kemanusiaan pekan ini. Selengkapnya...


Perasaan seseorang akan sedikit tersinggung apabila diri kita slalu dibanding-bandingkan dengan orang lain. Entah kenapa raa itu timbul pada hal apabila kita berpikir secara positif mungkin itu dapat membangun potensi dirikita kearah yang lebih baik demi perkembangan karier seseorang.Hal ini tengah dirasakan oleh, Frank Lampard, muak mendengar perbandingan antara dirinya dan Steven Gerrard. Menurutnya, tak ada yang perlu diperbandingkan karena keduanya bisa bermain bersama-sama di skuad.Lampard juga menambahkan sebagai pemain yang cerdas dan terkenal seharusnya kami harus bisa bermain bersama secara profesional dan saya yakin kamipasti bisa demi membela tim kami dan membanggakan para fans kami yang selalu berharap kami menang.

Berita yang kurang sedap tersebut timbul karena media-media Inggris kembali membandingkan kualitas Gerrard dengan Lampard. Menurut pandangan seseorang dapat mengklaim bahwa keberhasilan tim mereka bukan hanyai Gerrard dan Lampard tetapi juga Gareth Barry yang sampai pada saat ini belum dapat bertanding secara maksimal, halini terjadi karena akan Gareth Barry belum pulih 100 persen.padahal ke-tiga pemain ini adalah tulang punggung dari klub mereka yang sering disebut dengan jangkar The Three Lions.

Barry kemungkinan akan absen saat "The Three Lions" bertemu Amerika Serikat pada 12 Juni mendatang. Argumen bahwa Gerrard dan Lampard tak cocok berduet di tengah lapangan pun mulai kembali dibicarakan.

"Aku muak dengan hal itu. Dalam beberapa waktu terakhir keadaannya sudah sangat tenang, tapi sekarang pembicaraan ini kembali lagi. Kita harusnya menyerahkan hal itu kepada manajer karena kita semua sudah melihat kebangkitan tim ini dalam dua tahun terakhir," kata Lampard.

Di era Steve McClaren dan Sven-Goran Eriksson, masalah yang sama juga tercipta. Saat itu kedua pelatih memilih menempatkan Gerrard sebagai sayap kiri. Di babak penyisihan Piala Dunia lalu, Capello lebih memilih memainkan Gerrard di belakang Wayne Rooney. Sementara Lampard tetap sebagai gelandang tengah. Namun, mengingat keadaan Barry yang masih cedera. Ada kemungkinan Capello akan memasang Gerrard sebagai gelandang bertahan

Selengkapnya...


Nederland,Tak seorangpun anggota tim saya yang tak mau tampil di ajang piala dunia nanti demikian kata Pelatih tim nasional Belanda, Bert van Marwijk, mengaku berharap gelandang Arjen Robben segera pulih dari cedera dan bisa tampil di Piala Dunia 2010 Afrika Selatan. Namun, menurutnya, ia juga harus terbuka terhadap kemungkinan terburuk dan mencari pengganti, padahal dia Robben merupakan anggota tim kebanggaan Belanda.

Robben mengalami cedera kaki di tengah laga persahabatan melawan Hongaria, Sabtu (5/6/2010). WalaupunIa sudah menjalani pemeriksaan. Namun, sejauh ini kepastian kondisi Robben belum diketahui apakah dia cepat pulih atau tidak.

Tanpa Robben, timnas Belanda pun bertolak ke Afrika Selatan, Sabtu (5/6/2010). Untuk Robben, ia bisa menyusul rekan-rekannya atau sama sekali tak berangkat ke Afrika Selatan.

"Apa yang terpikir oleh saya ketika melihat Robben cedera? Saya pikir itu bisa betul-betul membuatnya absen. Saya telah memikirkan (terjadinya bencana seperti ini) sejak beberapa pekan terakhir dan semuanya tampak berjalan baik. Namun, sekarang hal itu terjadi," ungkap van Marwijk.

"Menurut aturan FIFA, saya bisa mengganti pemain 24 jam sebelum pertandingan pertama. Pada Minggu (6/6/2010), ia akan menjalani pemeriksaan dan bila ada kesempatan, ia akan bermain di Piala Dunia. Sekarang, saya hanya punya 11 jam untuk berpikir soal calon pengganti," tandasnya.waney rooney(GL) Selengkapnya...

Sabtu, 05 Juni 2010


Demi kesehatan kita agar berolahraga di gym tak kandas di tengah jalan, diperlukan rencana matang. Setidaknya, Anda perlu tahu apa yang dibutuhkan dan diperhatikan saat ke gym. Apa saja? Yuk, cari tahu!

Tanamkan Komitmen
Malas pergi ke gym? Mulailah membiasakan pergi langsung ke gym sebelum pulang ke rumah. Dan, lakukan rutinitas ke gym 2-3 kali seminggu yang merupakan batas ideal menjaga kebugaran.jika anda berpikir bahwa olah raga ini sangat melelahkan,jika pikiran anda demikian anda sala besar .Sebagai pemula pikiran itu harus dibuang jauh- jauh dan sekatang tekat anda adalah bahwa fitnes itu adalah olah raga yang sangat menyenagkan , selain anda sehat manfaat lainnya bisa anda peroleh seperti anda akan bertamba macho ,lebih perkasa ,lebih tampan,cantik atau lebih percaya diri atau persahabatan lebih luas karena dapat ketemu sama club fitnes lainnya, atau yang lainnya lagi fitnes dapat disempatkan untuk mencari pasangan kencan ,hidup untuk itu jadikan tekat ,sebagai madal dasar untuk lakuoin apapun termasuk untuk fitnes.Tuliskan dalam hati anda jangan sala fitnes adlah olah raga yang sangat menyenangkan.

Pemanasan
Lakukan pemanasan sekitar 10 menit di alat elliptical atau berjalan pelan pada treadmill 10-15 menit sebelum latihan utama dengan alat olahraga di gym.

Bisa juga dengan peregangan seperti menyentuh ujung ibu jari kaki, meregang kaki, memutar pinggang dan meregangkan tangan ke semua arah, sekitar 10 menit. Jika akan berlatih dumbbell, angkat beban dengan berat setengah dari yang akan dipergunakan sebagai peregangan. Peregangan ini penting untuk menurunkan risiko cedera.

Jangan Memaksa
Untuk pemula, pada tahap awal cukup lakukan latihan dalam satu set gerakan, 10 atau 20 hitungan. Begitu juga dengan penggunaan alat-alatnya. Pilih alat atau atur beban tidak terlalu berat. Tujuannya melatih daya tahan selama melakukan latihan di gym.

Batasi penggunaan alat gym 6-9 alat. Untuk masing-masing alat, batasi hingga 20 hingga 30 menit. Jangan beristirahat selama penggunaan alat-alat tersebut.

Catat dan Rencanakan
Sebelum berlatih, buat rencana latihan dan patuhi. Catat latihan di gym sebagai monitoring olahraga yang dilakukan. Setelah siap meningkatkan beban latihan, catat kembali rencana selanjutnya. Bila Anda menggunakan alat treadmill atau alat kardiovaskuler lain, catat kecepatan dan lama waktu yang digunakan.Agar berolahraga di gym tak kandas di tengah jalan, diperlukan rencana matang.


 Selengkapnya...


Tampil cantik di mata prianya adalah keinginan setiap wanita. Dipuji oleh si pujaan hati pasti menjadi hal yang dinanti setiap wanita. Konon, kebanyakan pria lebih menyukai wanita yang menggunakan riasan dan penampilan bergaya alami. Gaya penampilan apa yang disukai pria dan bagaimana mencapainya?Berikut ini kami hadirkan cara berdandan wanita yang mengalihkan perhatian lelaki.

1. Cukup tipis-tipis
Pria tak selalu bisa mengapresiasi cara pengaplikasian make up seperti wanita. Kebanyakan pria hanya ingin melihat wajah cantik Anda. Sementara riasan smoky eye dan bibir yang merah menyala bisa menghalanginya untuk melihat kecantikan alami Anda. Cara untuk membuat penampilan Anda di bawah riasan tipis terlihat cantik adalah dengan memastikan kulit Anda terawat dan menonjolkan kelebihan pada salah satu sisi paras Anda. Setelah memastikan kulit Anda bersih, oleskan primer (alas bedak) yang bagus untuk melapisi dan melindungi kulit wajah Anda. Untuk musim panas, aplikasikan foundation yang bebas minyak hanya pada lokasi yang dibutuhkan, misal, pada titik-titik yang ada noda kehitaman hanya untuk memastikan kulit Anda terlihat cantik alami.

2. Rambut bergelombang alami
Rambut ala wanita-wanita peselancar terlihat bergelombang alami dan tidak terlalu repot penataannya, namun tetap terlihat seksi. Gaya rambut yang tertata agak "liar" tapi tetap cantik, seperti gelombang lembut dan terasa halus, juga wangi akan membuat pria tak tahan untuk bisa mengelusnya. Jika Anda memiliki rambut yang bergelombang alami, berekspresilah ala wanita-wanita peselancar. Hanya, pastikan tak ada rambut-rambut yang mencuat keluar. Anda yang memiliki rambut lurus juga bisa melakukan hal ini dengan keramas di malam hari, lalu, dalam keadaan setengah kering, oleskan gel khusus untuk membuat rambut keriting terlihat makin bagus dari akar hingga ujung rambut. Kemudian, mulailah mengepang rambut, tapi jangan terlalu erat. Lalu buka di pagi hari. Cara lain, Anda bisa memilin rambut per seksi, lalu dijepit, kemudian buka di pagi harinya.

3. Pipi yang merona
Pipi yang bersemu merah membuat seseorang terlihat muda dan bergairah. Untuk membuat kesan pipi yang merona alami, coba gunakan pemulas pipi cair atau krim ketimbang yang terbuat dari bubuk, karena bisa membuat kulit kering. Warna terbaik untuk Anda seharusnya yang menyerupai warna pipi Anda ketika sedang bersemu usai berolahraga. Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencubit perlahan pipi Anda, lalu pilih warna pemulas pipi yang menyerupai warna tersebut. Cara pengaplikasiannya adalah dengan memulai pengaplikasikannya di bagian tulang pipi paling tinggi ke arah bagian atas telinga Anda.

4. Bibir "nude"
Warna bibir "nude" terkesan lembut dan nyaman dicium. Tak heran pria lebih memilih melihat bibir pasangannya tanpa banyak lapisan lipstik dan gloss. Langkah pertama untuk bibir alami terlihat menarik adalah untuk menjaga bibir tetap sehat. Mulailah kebiasaan rutin untuk melakukan scrub bibir setidaknya seminggu sekali untuk mengangkat kulit mati yang menumpuk pada bibir. Di malam hari, Anda bisa gunakan sikat gigi yang sikatnya lembut untuk mengangkat kulit mati, lalu lapisi dengan lip balm yang melembapkan sebelum tidur. Lalu, untuk membuat bibir Anda terlihat lebih cantik, berikan lapisan lipgloss di bagian tengah bibir untuk siang hari. Namun, jika warna bibir Anda terlalu dekat dengan warna kulit Anda, oleskan lipstik yang satu tingkah lebih tua dari warna bibir Anda, lalu lapisi dengan lipgloss tipis.

Tapi, ada pula yang akan mengatakan, bahwa pria akan suka dandanan wanita yang terlihat percaya diri mengenakan apa pun yang ia kenakan. Bagaimana menurut Anda?

Selengkapnya...


Kesehatan, Hati-hati bagi Anda yang doyan ngemil di malam hari. Bukan saja bisa membuat tubuh melar tapi juga bisa merusak gigi. Berdasarkan penelitian mengosumsi makanan kecil d imalam hari bisa berisiko merusak gigi lebih cepat.

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang makan di waktu malam adalah beresiko tinggi kehilangan gigi daripada mereka yang tidak. Survei, yang meneliti catatan kesehatan mulut dari 2.217 masyarakat Denmark, dilakukan oleh peneliti di University of Copenhagen. 173 (delapan persen) dari mereka yang berpartisipasi digolongkan sebagai pemakan malam.

Ini berarti mereka mengkonsumsi seperempat atau lebih dari kalori harian mereka setelah makan malam mereka atau akan bangun di malam hari hanya untuk ngemil setidaknya dua malam seminggu.

Setelah mempelajari karakter dari masing-masing peserta untuk jangka waktu enam tahun, para peneliti menemukan bahwa ngemil di malam hari bisa menyebabkan gigi mudah rusak akibat aktivitas mulut yang tak ada hentinya. Demikian seperti dikutip dari laman Femalefirst, Minggu 5 Juni 2010.

Faktor-faktor lain yang dipertimbangkan untuk mengontrol penelitian adalah, diagnosis penyebab seperti diabetes, status merokok, kebiasaan pesta makan, umur, pendidikan, asupan karbohidrat dan masa tubuh semua dipertimbangkan. Meskipun dari varian ini ada beberapa hal penyebab kerusakan gigi, namun penelitian masih menunjukkan bahwa makan malam secara signifikan berbahaya bagi gigi.

Chief Executive British Dental Health Foundation, Dr Nigel Carter berkata: "Semakin banyak orang yang menyadari masalah makan malam dapat membahayakan gigi, penelitian ini juga akan mendorong orang untuk mengubah kebiasaan makan. Tidak makan pada malam hari, adalah cara yang cukup sederhana dan mudah untuk meningkatkan kesehatan mulut banyak orang," ucapnya.

Para peneliti dari penelitian ini menekankan bahwa mengunyah tengah malam adalah buruk untuk gigi karena ada sedikit air liur di dalam mulut pada malam hari. Dengan sedikit air liur asam dibentuk oleh bakteri dalam plak bersentuhan dengan makanan yang mengandung gula tetap berada dalam mulut dalam waktu yang lama dan karena itu menyebabkan kerusakan lebih. (adi)

Selengkapnya...


Filipina. Seorang pemberontak sayap kiri tewas dalam upaya yang gagal oleh gerilyawan untuk menyerang proyek pembangunan pemerintah di Filipina selatan, Jumat larut malam, demikian keterangan militer pada Sabtu.

Rangkaian paling akhir kerusuhan oleh pemberontak Tentara Rakyat Baru (NPA) terjadi di kota kecil Lupon, di Provinsi Davao Oriental di Mindanao ketika sejumlah pemberontak bentrok dengan tentara dari Batalyon Infantri Ke-28, kata Kapten Emmanuel Garcia, pejabat urusan masyarakat di divisi Angkatan Darat yang berpusat di Kota Davao.

Garcia mengatakan melalui telepon bahwa tentara bentrok dengan pemberontak NPA sekitar pukul 17.30 waktu setempat di desa San Isidro.

"Tentara sedang memburu bandit NPA yang menyerang proyek jalan pemerintah di kota kecil Banaybanay, yang berdekatan, dan telah mengejar musuh di sekitar Sitio (masyarakat) Dahila, sehingga mengakibatkan bentrokan yang masih berlangsung sampai pukul 19.00 waktu setempat," kata Garcia.

Inspektur Senior Efren Perez, Kepala Polisi Senior Davao Oriental, mengatakan tentara yang melancarkan operasi tempur untuk mencari kelompok NPA yang bertanggung atas serangan mematikan di Banaybanay pada penghujung bulan lalu juga menyita satu senapan serbu dari pemberontak yang tewas.

Garcia mengatakan mereka masih memeriksa laporan mengenai korban jiwa lain di pihak musuh, dan tak ada tentara yang cedera dalam bentrokan itu.

NPA, yang memiliki 5.000 anggota, dan sayap politiknya, Partai Komunis Filipina dicap sebagai organisasi teroris asing/baru oleh Amerika Serikat sehubungan dengan pemberontakan sayap kirinya selama 41 tahun, sehingga menewaskan puluhan ribu orang. Selengkapnya...


Sembilan pegiat Turki yang gugur dalam serangan Israel terhadap kapal bantuan menuju Jalur Gaza ditembak, secara keseluruhan, 30 kali dan lima pegiat meninggal akibat luka di kepala, demikian laporan harian Inggris, Guardian, Jumat.

Hasil autopsi memperlihatkan kebanyakan dari semua pria itu diterjang peluru sembilan mm, yang banyak ditembakkan dari jarak dekat, kata Guardian, yang mengutip keterangan Wakil Ketua Dewan Medis Forensik Turki, Yalcin Buyuk --yang melakukan autopsi pada Jumat.

Personil pasukan komando Israel menyerbu armada kecil kapal yang berencana menembus blokade laut Israel atas Jalur Gaza pada Senin (31/5). Korban jiwa, yang semuanya gugur di satu kapal, Mavi Marmara, memicu pengutukan luas.

Israel menyatakan personil marinirnya yang turun ke Mavi Marmar "melepaskan tembakan dalam tindakan bela diri setelah para pegiat menyerang mereka dengan menggunakan pentungan dan pisau serta dua pistol yang dirampas dari personil pasukan komando".

Hasil autopsi memperlihatkan bahwa seorang pria, Ibrahim Bilqen (60), ditembak empat kali di pelipis, dada, pinggul dan punggung, kata Guardian.

Seorang pria yang berusia 19 tahun dan dikatakan bernama Fulkan Dogan, yang juga memiliki kewarganegaraan AS, ditembak lima kali dari jarak kurang dari 45 centimeter, di muka, belakang kepala, dua kali di kaki dan satu kali di punggung, katanya.

Dua orang lagi ditembak empat kali. Lima dari mereka yang gugur ditembak di belakang kepala atau di punggung, kata Buyuk sebagaimana dikutip Guardian.

Selain korban tewas, 48 orang lagi menderita luka tembak dan enam pegiat belum ditemukan, ia menambahkan.

Israel mengatakan banyak luka tembakan bukan berarti peluru ditembakkan "selain dari upaya bela diri".

"Satu-satunya situasi yang membuat seorang prajurit melepaskan tembakan ialah ketika situasi jelas mengancam jiwa," kata juru bicara kedutaan besar Israel di London, sebagaimana dikutip Guardian.

"Menarik pelatuk dengan cepat dapat mengakibatkan beberapa peluru menembus tubuh yang sama, tapi tak mengubah kenyataan bahwa mereka berada dalam situasi yang mengancam nyawa," kata juru bicara tersebut.

Surat kabar itu mengutip keterangan pemimpin dewan medis forensik di Istanbul,Haluk Ince yang mengatakan hanya pada satu kasus terdapat satu luka tembak di kening akibat tembakan dari jarak jauh, sementara setiap mayat memperlihatkan banyak luka tembak.

Haluk Ince mengatakan selain pada satu mayat itu, peluru yang ditemukan dari mayat berasal dari peluru sembilan mm.

Mengenai yang lain, Ince mengatakan, "Itu untuk pertama kali kami menyaksikan bahan jenis ini digunakan dalam senjata genggam. Itu hanyalah kemasan termasuk banyak jenis pellet yang biasa digunakan pada senjata api. Peluru tersebut menembus bagian kepala di pelipis dan kami menemukannya dalam keadaan utuh di otak."

Turki, satu-satunya sekuru Israel di Timur Tengah, pada Jumat, meningkatkan kecamanan sehubungan dengan pembunuhan itu, dan menuduh negara Yahudi tersebut mengkhianati hukum di kitab sucinya sendiri. Selengkapnya...

Mantan Ketua Komnas Anak Seto Mulyadi prihatin terdadap munculnya fenomena sejumlah anak di bawah usia lima tahun(dibawa umur) yang telah merokok dan terkesan dibiarkan begitu saja sehingga perilaku tersebut tetap dilakukan oleh sang anak dengan perasaan tak bersala karena kurangnya ketegasan / larangan dari orang tua mereka.

Seto dalam keterangan tertulisnya yang diterima ANTARA menyebutkan, fenomena tersebut jelas bukan gambaran ideal bagi orang tua atau keluarga yang seharusnya melindungi anak-anak agar tidak terjerumus pengaruh rokok yang dapat mengganggu hak hidup dan tumbuh kembangnya.

Terdapat sejumlah kasus di mana terdapat balita yang sehari-hari telah terbiasa merokok.

Misalnya adalah bocah berinisial SAS yang baru berusia 4 tahun di Malang, Jawa Timur, dan bocah berinisial AR yang baru berusia 2 tahun di Desa Teluk Kemang, Munyi Banyu Asin, Sumatera Selatan.

Bahkan, AR dilaporkan oleh sejumlah media telah sanggup menghabiskan hingga sebanyak 40 batang rokok per hari.

Perilaku itu disinyalir antara lain karena ada sikap permisif dan ketidakpedulian dari keluarga dan orang dewasa di sekitar anak akan bahaya merokok.

Padahal, ujar Seto Mulyadi , rokok telah lama diketahui mengandung ribuan zat berbahaya yang jika diserap anak-anak dapat mengganggu tumbuh kembang anak seperti anak seperti perkembangan paru-paru lambat, inteligensi kurang, infeksi saluran nafas, infeksi telinga, dan asma.

Seto memaparkan, dalam empat tahun terakhir, tingkat prevalensi anak-anak merokok meningkat hingga 400 persen.
Selengkapnya...

Tujuan dari olah raga adalah agar tubuh kita merasa sehat . tetapi bagaimana jadinya jika kita olah raga tidak seseuai dengan yang kiya harapkan atau malah menimbulkan penyakit yang mengganggu aktifitas kita . berikut ini ada 7 hal yang anda harus perhatikan dalam olah raga lari demi meminimalisasi cidera yang bakalan terjadi pada diri anda.
Ingin membakar kalori dua kali lebih cepat? Lakukan olahraga lari. Untuk menghindari cedera dan rasa nyeri saat berlari, terapkan ini.

1. Jaga postur Saat berlari, tarik bahu ke belakang dan rileks. Condongkan tubuh sedikit ke depan, biarkan daya tarik bumi membantu tubuh kita condong ke depan.

2. Pandangan mata lurus ke depan Ketimbang lari dengan mata menunduk, pandangan mata ke depan akan membantu kecepatan berlari.

3. Tangan rileks Posisi jari-jemari menggenggam erat akan memberi tekanan pada lengan dan pergelangan tangan. Hasilnya, tangan jadi cepat pegal saat berlari. Rileks saja. Bayangkan telapak tangan sedang menggenggam sesuatu yang rapuh.

4. Berganti gerakan dengan lembut Pada detik terakhir perpindahan gerak dari berjalan ke berlari, biasanya kita mempercepat langkah seperti sedang terburu-buru. Teknik ini kurang tepat. Yang benar, percepat langkah perlahan, angkat kaki lebih tinggi, sehingga perpindahan gerak berlangsung dengan lembut.

5. Gunakan telapak kaki bagian tengah Teknik berlari yang tepat adalah telapak kaki bagian tengah mendarat lebih dulu.

6. Lindungi persendian Tekuk lutut sedikit saja saat melangkah, agar langkah kaki tidak terlalu panjang. Langkah kaki yang pendek dapat mengurangi benturan antara kaki dengan permukaan tanah.

7. Melangkah dengan santai Ketimbang menjejakkan kaki dengan keras ke permukaan tanah, melangkahlah dengan santi. Ini bisa mengurangi ketegangan pada otot-otot kaki kita. Selengkapnya...

Rustenburg, Afrika Selatan (ANTARA/Reuters) - Kapten tim Inggris Rio Ferdinand dipastikan tidak akan bermain pada Piala Dunia 2010 setelah mengalami cedera lutut ketika latihan hari Jumat, kata Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA).


Pemain belakang berusia 31 tahun itu mengalami cedera pada menit-menit akhir sesi latihan pertama Inggris di Afrika Selatan.

Dia berjalan pincang dengan menggunakan tongkat penyangga ketika keluar dari rumah sakit. Dia tidak akan bisa bermain selama empat hingga lima pekan, kata FA dalam sebuah pernyataan dalam website mereka (www.thefa.com). Selengkapnya...

Rustenburg, Afrika Selatan (ANTARA/Reuters) - Kapten tim Inggris Rio Ferdinand dipastikan tidak akan bermain pada Piala Dunia 2010 setelah mengalami cedera lutut ketika latihan hari Jumat, kata Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA).

Pemain belakang berusia 31 tahun itu mengalami cedera pada menit-menit akhir sesi latihan pertama Inggris di Afrika Selatan.

Dia berjalan pincang dengan menggunakan tongkat penyangga ketika keluar dari rumah sakit. Dia tidak akan bisa bermain selama empat hingga lima pekan, kata FA dalam sebuah pernyataan dalam website mereka (www.thefa.com). Selengkapnya...


Kubu Anggodo Widjojo menyatakan, kasus Bibit-Chandra sudah seharusnya masuk ke pengadilan. Mereka minta semua pihak menghormati putusan tersebut, tanpa ada lagi melontarkan intervensi terhadap proses hukum, termasuk Presiden Susilo Bambang Yudhoyono.

Menurut kuasa hukum Anggodo, Bonaran Situmeang, pernyataan sejumlah pihak tentang imbauan deponeering, seperti dari Ketua Mahkamah Agung dan hakim Mahkamah onstitusi, adalah bentuk intervensi terhadap putusan pengadilan.

"Itu intervensi. Itu tak perlu dilakukan. Petinggi-petinggi itu harusnya lihat secara jelas putusan pengadilan. Jangan membuat masyarakat bingung," kata Bonaran sewaktu ke kantor Kementerian Hukum dan HAM, Jakarta, Jumat (4/6/2010).

Bonaran meminta kepada petinggi dan pejabat negara lainnya tidak memberikan penafsiran sendiri-sendiri, yang justru bertolak belakang dengan putusan Pengadilan Tinggi DKI Jakarta.

Pernyataan ini disampaikan karena Bonaran melihat pergerakan jika kasus Bibit-Chandra akan diselesaikan di luar pengadilan, seperti deponeering. "Kenapa masih ada usaha kasak-kusuk supaya perkara ini tidak dibawa ke pengadilan," katanya.

Jika dilakukan deponeering, lanjut Bonaran, berarti kejaksaan menyalahgunakan wewenang, dengan tidak menjalankan putusan pengadilan.

Bagi Bonaran, tak dibenarkannya intervensi ataupun campur tangan pihak luar atas proses hukum kasus Bibit-Chandra di kejaksaan, juga berlaku bagi orang nomor satu Indonesia, Presiden SBY.

Bonaran merasa yakin saat ini SBY pun tak berani campur tangan ataupun intervensi proses hukum kasus Bibit-Chandra di kejaksaan. Ia yakin, Presiden tak akan mengulangi perbuatannya dengan memberikan pidato arahan agar kasus Bibit-Chandra diselesaikan di luar pengadilan, sebagaimana pidatonya pada akhir 2009 lalu.

"Perasaan saya, Presiden tidak mungkin mengulangi perbuatannya. Langkah yang terbaik yang dilakukan kejaksaan adalah menyidangkan perkara ini. Iya, saya yakin, tuh (Presiden tak berani ikut campur)," Selengkapnya...

Langganan: Postingan (Atom)
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
zoomtemplate.com
zoomtemplate.com zoomtemplate.com zoomtemplate.com
zoomtemplate.com